Sé amable contigo mismo

El arte de la compasión hacia uno mismo

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El arte de la compasión hacia uno mismo

Neff, Kristin

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La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media p... Leer descripción completa

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La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.

Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.

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Sobre el autor: Neff, Kristin

KRISTIN NEFF es profesora adjunta de Desarrollo Humano en la Universidad de Texas en Austin. Pionera en establecer la autocompasión como campo de estudio, hace casi una década, Neff ofrece conferencias sobre el tema en todo el mundo y dirige talleres para aquellos que desean profundizar en el desarrollo de la autocompasión.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-493-3198-5
EAN:: 9788449331985
Editorial:: Ediciones Paidós
Autor/a:: Neff, Kristin
Traductor/a :: Diéguez Diéguez, Remedios
Colección:: Divulgación
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 220 x 155 mm.
Peso:: 484 gramos
Nº páginas:: 336
Fecha publicación :: 08-03-2016
Materias:: Psicología popular | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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