Materia Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
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Cultiva tu fuerza
Zaplana, Carla
978-84-1119-142-5Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera,...
18.95€17.06€ (16.40€ sin IVA) -
Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida
Isasaweis
978-84-08-27661-6Tras el éxito de Come genial y no hagas dieta nunca más, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en formaHe escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo....
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Pilates
Ward, Tracy
978-0-241-66440-7Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alin...
19.95€17.96€ (17.27€ sin IVA) -
Más movimiento, menos sufrimiento
Gusart Trujillo, Aleix
978-84-19875-25-9Fisioterapia para el día a día: mejora tu postura y tu calidad de vida con @tufisiotemueve. Esta completa guía de fisioterapia está diseñada para ayudarte a aliviar el dolor y curar lesiones en las regiones más comunes del cuerpo. Con 15 programas de ejercicios y fases de tratamiento detalladas, Al...
21.95€19.76€ (19.00€ sin IVA) -
Ante el cáncer, muévete
Casla, Soraya
978-84-19820-10-5Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante...
20.90€18.81€ (18.09€ sin IVA) -
Yoga para mi bienestar (edición actualizada)
Xuan Lan
978-84-18055-38-6Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo...
19.90€17.91€ (17.22€ sin IVA) -
Yoga para tiesos
Deuchars, Marion
978-84-19466-65-5¿Crees que el yoga solo es para gente flexible? ¡Estos pájaros te demostrarán que no! Si quieres iniciarte en el yoga pero crees que es demasiado complicado Yoga para tiesos te hará cambiar de opinión. En compañía de un simpático pájaro patilargo y de su polluelo descubrirás cómo hacerlo de una for...
11.95€10.76€ (10.35€ sin IVA) -
Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)
Xuan Lan
978-84-17752-36-1Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejer...
19.90€17.91€ (17.22€ sin IVA) -
Yoga para principiantes
Cailly, Tiphaine
978-84-9118-254-2LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener...
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El equilibrio emocional
Calle, Ramiro
978-84-10179-08-0En esta obra, eminentemente práctica, Ramiro Calle incluye nociones sobre los tres estados aflictivos principales la angustia, el miedo y la depresión, aportando conocimientos y métodos eficaces para superarlos; entre ellos, el yoga físico, la meditación y la relajación. Desgrana valiosas...
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Gorakṣaśataka y yogabīja
Gorakṣanātha
978-84-1121-236-6Hablar de yoga nos lleva irremediablemente a pensar en posturas físicas. También en meditación. Pero, ¿qué relación existe entre una y otra cosa? Y la respiración, ¿qué papel juega en todo esto? En última instancia: el yoga, ¿busca unir, o separar el cuerpo y la mente? Parecería que la tradición d...
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Ponte en forma sin moverte de tu silla
Spencer, Taylor
978-84-19870-12-4EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento...
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